RSS
Вид спорта, состоящий из прыжков с трамплина и вышки; прыжки включают разнообразные вращения и заканчиваются вертикальным входом в воду головой или ногами.
(1) 2 »
прыжки в воду : Тренировки по прыжкам в воду
в 04.07.2018 11:00:02 (476 прочтений)

Наблюдать за спортсменом, летящим с высокого трамплина и совершающим при этом удивительные акробатические трюки над водой – зрелище поистине завораживающее. В этом и заключается красота данного вида спорта, когда главная цель прыгуна – выполнить в воздухе сложные фигуры и войти при этом в воду строго вертикально, без брызг. Добиться настоящего мастерства здесь помогут только упорные тренировки.
Как и в большинстве других видов спорта, начинать тренироваться прыжкам в воду можно с самого раннего возраста. Такой спорт сделает из тебя всесторонне развитого, и физически, и психологически, атлета. Интенсивные тренировки будут развивать систему кровообращения, укрепят сердце и отлично разработают легкие. У тебя гарантированно не будет проблем с координацией движений, гибкостью тела и мн. др.

Какие бывают прыжки?


Наверняка, ты замечал, что прыжки совершаются с трамплинов разной высоты и конструкции. Именно эти критерии и предопределяют вид упражнений и их сложность при выполнении в затяжном полёте. Каждому прыжку всегда соответствует свой коэффициент трудности, поэтому на соревнованиях важна не только чистота выполнения заявленного сальто, но и его сложность.
Погружение в воду после прыжка может осуществляться вниз головой или вниз ногами. Прыгать можно, отталкиваясь от трамплина ногами либо со стойки на руках. В полёте совершаются не только сальто, но и вращения, кульбиты, скручивания, обороты и винты.
Согласно международным стандартам, соревнования проводятся на трамплинах и вышках:

  • трамплин 1 м.,

  • трамплин 3 м.,

  • вышка 5 м.,

  • вышка 7,5 м.,

  • вышка 10 м.


В первом случае придётся иметь дело с гибкой доской, раскачивание которой позволяет увеличивать силу отрыва спортсмена от основания. При работе с вышками отталкиваться необходимо от неподвижной основы.

Обучение прыжкам в воду


Как проходят стандартные тренировки по прыжкам в воду, ты можешь посмотреть тут. Начинается учебный процесс обычно с тренировочной работы на суше, где оттачивается мастерство выполнения всех без исключения упражнений, в том числе техника строго вертикального приземления. После спортсмены начинают прыгать в воду с небольших высот (до 1 метра). Одним из наиболее действенных спортивных снарядов для тренировки прыжков выступает батут. На нём можно безопасно разучивать любые сальто, винты и обороты, после чего применить полученные навыки уже над водой.

Рейтинг: 0.00 (0 голосов) - Оцените эту новость - Читать дальше... | 4993 слов(а,о) еще | Комментарии?
прыжки в воду : Прыжки в воду, тренировка
в 20.06.2018 11:00:03 (607 прочтений)

Рейтинг: 0.00 (0 голосов) - Оцените эту новость - Комментарии?
прыжки в воду : Соревнования по прыжкам со скал-2012
в 20.06.2018 11:00:03 (580 прочтений)

В Великобритании прошли соревнования по прыжкам со скал. Платформу установили над водами Кельтского моря на высоте 27 метров. На событие пришли посмотреть сотни человек. Первое место занял американец Стивен Лобью, вторым стал колумбиец Орландо Дукью, а третьим - британец Гари Хант. Клифф-дайвинг - это прыжки со скалы в воду. Для мужчин максимальная высота составляет 28 метров, для женщине до 23 метров. На прыжок спортсмену отводится 3 минуты.

Рейтинг: 0.00 (0 голосов) - Оцените эту новость - Комментарии?
прыжки в воду : Прыжки в воду
в 20.06.2018 11:00:03 (516 прочтений)

Рейтинг: 0.00 (0 голосов) - Оцените эту новость - Комментарии?
прыжки в воду : ОЛИМПИЙСКИЙ КЛУБ О ПРЫЖКАХ В ВОДУ
в 20.06.2018 11:00:03 (547 прочтений)

Авторская программа Анны Насекиной и Максима Дьякова

Рейтинг: 0.00 (0 голосов) - Оцените эту новость - Комментарии?
(1) 2 »
Вход пользователей
Кто онлайн

текст
Общий текст
Самая читаемая статья

Сегодняшняя самая читаемая статья в:

Игра «Лягушки и цапля»

Лучшие отправители
1 alexis77777
alexis77777
9138
2 varvara
varvara
1904
3 svetik
svetik
61
4 Aleksa
Aleksa
59
5 призрак
призрак
49

При использовании, перепечатке, копировании материалов сайта прямая индексируемая ссылка на ресурс www.otroke.ru обязательна

 

Все права защищены.
©2012-2017 Отроке e-mail: admin-a@lenta.ru

 

.