бокс : Обучение боксу: как проходит и что дает
в 16.11.2018 11:00:01 (235 прочтений) Другие новости этого автора

Открыть изображение в новом окне
Начать заниматься боксом можно в любом возрасте. Не бойтесь, что вам сразу же сломают нос или отправят в нокаут: опытный тренер никогда не допустит травмы у новичка и поможет привести себя в форму, прежде чем вступать в поединок с человеком. Основные моменты и плюсы тренировок - в нашей статье.

Занятие боксом стало видом спортивных единоборств еще со времен Древней Греции. Уже тогда он входил в программу Олимпийских игр. Англичане в XVIII веке разработали правила поединков, среди которых стало ношение перчаток и длительность раунда в три минуты. Сейчас это популярный вид спорта, в котором два противника, максимально близкие по весу, «на кулаках» выясняют, кто сильнее, проворнее и выносливее.

Как учат боксу?

Научиться правильно атаковать и держать удар можно в любом возрасте. Перед началом занятий обязательно нужно пройти диспансеризацию на случай обнаружения явных противопоказаний: тяжелых заболеваний сердечно-сосудистой, нервной, дыхательной и других систем организма.

Обучение боксу обычно проводят в группах, но до спарринга допустят не раньше чем через полгода после начала тренировок. Это делается из соображений безопасности: перед первым боем необходимо закалить и подготовить тело, тренер подробно показывает технику бокса, в медленном и быстром темпе демонстрирует основные приемы, на помощь приходят общеукрепляющие упражнения из области аэробики. Затем настает пора показать, на что ты способен: преподаватель выбирает соперника, и начинается настоящий спорт. Школа бокса лучше всего подходит тем, кто хочет заниматься «для себя», профессионалы занимаются индивидуально.

Что даст бокс тренировка?

Дети обычно редко отправляются на занятия по своей воле: их приводят туда родители, желающие привить малышам дисциплинированность и силу воли. Взрослые люди подходят к боксу осознанно. Чаще это желание «прокачать» себя, укрепить уверенность в своих силах, получить новый опыт и научиться владеть своим телом. Устоявшийся стереотип, что такой спорт нужен для драк, неверен. Человек, познавший настоящий честный поединок, никогда не нападет на другого и постарается до конца победить противника морально.

Боксерский клуб – это место, где:

вы укрепите характер;
научитесь «слушать» организм;
снизите уровень агрессии;
повысите самооценку;
перестанете бояться смотреть в глаза другому;
будете меньше испытывать тревогу в повседневных ситуациях.
В отличие от обычного тайский бокс задействует колени, ступни, голени, локти и другие части тела. Это более жесткая разновидность, которая подходит молодым и смелым ребятам. Однако каждый сможет попробовать себя на прочность в разных вариантах борьбы, прежде чем найдет любимую. Главное – продолжать развиваться во что бы то ни стало!

Рейтинг: 0.00 (0 голосов) - Оцените эту новость -

Теги: школа   Техника   обучение   Бокс   бокса   тренировка   Боксерский   клуб   занятие   тайский   боксом   боксу  

Другие новости
15.12.2018 11:00:02 - Как научиться играть в бадминтон
13.12.2018 11:00:02 - The most artistically power not well tips of all half a mo in a while
11.12.2018 11:00:02 - Спорт для настоящих мужчин
09.12.2018 11:00:01 - Новичку о шорт-треке
09.12.2018 11:00:01 - Стратегии коррекции поведения малыша

 
Комментарии принадлежат их авторам. Мы не несем ответственности за их содержание.
Вход пользователей
Кто онлайн

текст
Общий текст
Самая читаемая статья

Сегодня еще нет самой читаемой статьи.

Лучшие отправители
1 alexis77777
alexis77777
9138
2 varvara
varvara
1904
3 svetik
svetik
61
4 Aleksa
Aleksa
59
5 призрак
призрак
49

При использовании, перепечатке, копировании материалов сайта прямая индексируемая ссылка на ресурс www.otroke.ru обязательна

 

Все права защищены.
©2012-2018 Отроке e-mail: admin-a@lenta.ru

 

.