бокс : Обучение боксу: как проходит и что дает
в 27.09.2018 11:00:03 (212 прочтений) Другие новости этого автора

Открыть изображение в новом окне
Начать заниматься боксом можно в любом возрасте. Не бойтесь, что вам сразу же сломают нос или отправят в нокаут: опытный тренер никогда не допустит травмы у новичка и поможет привести себя в форму, прежде чем вступать в поединок с человеком. Основные моменты и плюсы тренировок - в нашей статье.

Занятие боксом стало видом спортивных единоборств еще со времен Древней Греции. Уже тогда он входил в программу Олимпийских игр. Англичане в XVIII веке разработали правила поединков, среди которых стало ношение перчаток и длительность раунда в три минуты. Сейчас это популярный вид спорта, в котором два противника, максимально близкие по весу, «на кулаках» выясняют, кто сильнее, проворнее и выносливее.

Как учат боксу?

Научиться правильно атаковать и держать удар можно в любом возрасте. Перед началом занятий обязательно нужно пройти диспансеризацию на случай обнаружения явных противопоказаний: тяжелых заболеваний сердечно-сосудистой, нервной, дыхательной и других систем организма.

Обучение боксу обычно проводят в группах, но до спарринга допустят не раньше чем через полгода после начала тренировок. Это делается из соображений безопасности: перед первым боем необходимо закалить и подготовить тело, тренер подробно показывает технику бокса, в медленном и быстром темпе демонстрирует основные приемы, на помощь приходят общеукрепляющие упражнения из области аэробики. Затем настает пора показать, на что ты способен: преподаватель выбирает соперника, и начинается настоящий спорт. Школа бокса лучше всего подходит тем, кто хочет заниматься «для себя», профессионалы занимаются индивидуально.

Что даст бокс тренировка?

Дети обычно редко отправляются на занятия по своей воле: их приводят туда родители, желающие привить малышам дисциплинированность и силу воли. Взрослые люди подходят к боксу осознанно. Чаще это желание «прокачать» себя, укрепить уверенность в своих силах, получить новый опыт и научиться владеть своим телом. Устоявшийся стереотип, что такой спорт нужен для драк, неверен. Человек, познавший настоящий честный поединок, никогда не нападет на другого и постарается до конца победить противника морально.

Боксерский клуб – это место, где:

вы укрепите характер;
научитесь «слушать» организм;
снизите уровень агрессии;
повысите самооценку;
перестанете бояться смотреть в глаза другому;
будете меньше испытывать тревогу в повседневных ситуациях.
В отличие от обычного тайский бокс задействует колени, ступни, голени, локти и другие части тела. Это более жесткая разновидность, которая подходит молодым и смелым ребятам. Однако каждый сможет попробовать себя на прочность в разных вариантах борьбы, прежде чем найдет любимую. Главное – продолжать развиваться во что бы то ни стало!

Рейтинг: 0.00 (0 голосов) - Оцените эту новость -

Теги: школа   Техника   обучение   Бокс   бокса   тренировка   Боксерский   клуб   занятие   боксу   тайский   боксом  

Другие новости
13.10.2018 11:00:01 - Водное поло: особенности тренировочного процесса
13.10.2018 11:00:01 - Учимся играть в русскую лапту
12.10.2018 11:00:02 - Чемпионат по фигурному катанию в Сеуле
10.10.2018 11:00:02 - Раскрась жука
10.10.2018 11:00:02 - Тренировки по прыжкам в воду

 
Комментарии принадлежат их авторам. Мы не несем ответственности за их содержание.
Вход пользователей
Кто онлайн

текст
Общий текст
Самая читаемая статья

Сегодняшняя самая читаемая статья в:

Муж и жена и их возраст

Лучшие отправители
1 alexis77777
alexis77777
9138
2 varvara
varvara
1904
3 svetik
svetik
61
4 Aleksa
Aleksa
59
5 призрак
призрак
49

При использовании, перепечатке, копировании материалов сайта прямая индексируемая ссылка на ресурс www.otroke.ru обязательна

 

Все права защищены.
©2012-2018 Отроке e-mail: admin-a@lenta.ru

 

.