пляжный волейбол : О тренировках по пляжному волейболу
в 07.02.2019 11:00:01 (695 прочтений) Другие новости этого автора

В нашей стране пляжный волейбол является сезонным видом спорта, однако его большая популярность приводит к тому, что игровые площадки с настоящим песком стали появляться в крытых спортивных аренах. Они позволяют играть круглый год, тренироваться, проводить чемпионаты, но все серьёзные соревнования всегда проходят в летнее время под открытым небом.

Особенности тренировок


Тренировка по пляжному волейболу практически не отличается от занятий, которые проводятся со спортсменами, играющими на классическом покрытии. Это и отработка ударов, и техника приёма мяча, пасы, выставление блоков. В случае с пляжным волейболом главная особенность тренировочного процесса заключается в наигранности партнёров по команде. Команда - всего два человека, поэтому в каждом розыгрыше каждый игрок выполняет сразу несколько игровых элементов, взаимодействуя с партнёром. И именно поэтому здесь нет спортсменов, играющих в каком-либо амплуа – каждый игрок должен быть и защитником, и нападающим, должен уметь подавать мяч и отлично владеть ударной техникой.
Впервые приступая к тренировкам, тебе придётся привыкнуть к песку: перемещение по нему даётся сложнее, чем по паркету, но он позволяет совершать броски в падении. Это ещё одна особенность данной разновидности игры, поэтому тренироваться стоит в условиях, приближенных к настоящим.

Схема построения тренировки


Если ты – начинающий игрок, твои первые тренировки непременно будут включать разминку, а также упражнения, помогающие поставить правильную технику игры с мячом. Ты должен научиться:
-принимать мяч;
-пасовать его партнёру;
-совершать атакующие удары в прыжке.
Эти элементы следует оттачивать каждую тренировку, доводить их выполнение до автоматизма. Следующий этап - отработка игровых действий, и чем более высоким будет уровень твоего мастерства, тем больше времени на занятиях придётся уделять тренировке различных комбинаций.
Данная игра весьма динамична, в чём ты можешь убедиться, посмотрев это видео. В пляжном волейболе не удастся оказаться в стороне или перевести дух, не участвуя в розыгрыше мяча. Каждый игрок задействован по максимуму, и это требует от спортсмена большой выносливости. Если с самого начала большого и длительного тренировочного процесса ты будешь делать упор на развитие своей выносливости, ты сможешь легко переносить нагрузки, а твои удары будут сильны и точны даже в самом конце игры.

Пляжный волейбол, прежде являвшийся лишь развлечением, давно превратился в популярный вид спорта. Он находит всё большее число поклонников, поэтому многие спортивные школы сегодня набирают будущих профессиональных спортсменов.

Рейтинг: 0.00 (0 голосов) - Оцените эту новость -



Другие новости
20.02.2019 11:00:02 - Сценарий на 1 апреля
20.02.2019 11:00:02 - Скелетон: скорость, мужество, координация
17.02.2019 11:00:01 - Привет всем!
16.02.2019 11:00:01 - С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ ДАША
16.02.2019 11:00:01 - С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ ИРИНЕ

 
Комментарии принадлежат их авторам. Мы не несем ответственности за их содержание.
Вход пользователей
Кто онлайн

текст
Общий текст
Самая читаемая статья

Сегодня еще нет самой читаемой статьи.

Лучшие отправители
1 alexis77777
alexis77777
9138
2 varvara
varvara
1904
3 svetik
svetik
61
4 Aleksa
Aleksa
59
5 призрак
призрак
49

При использовании, перепечатке, копировании материалов сайта прямая индексируемая ссылка на ресурс www.otroke.ru обязательна

 

Все права защищены.
©2012-2018 Отроке e-mail: admin-a@lenta.ru

 

.