пляжный волейбол : О тренировках по пляжному волейболу
в 16.05.2019 11:00:01 (727 прочтений) Другие новости этого автора

В нашей стране пляжный волейбол является сезонным видом спорта, однако его большая популярность приводит к тому, что игровые площадки с настоящим песком стали появляться в крытых спортивных аренах. Они позволяют играть круглый год, тренироваться, проводить чемпионаты, но все серьёзные соревнования всегда проходят в летнее время под открытым небом.

Особенности тренировок


Тренировка по пляжному волейболу практически не отличается от занятий, которые проводятся со спортсменами, играющими на классическом покрытии. Это и отработка ударов, и техника приёма мяча, пасы, выставление блоков. В случае с пляжным волейболом главная особенность тренировочного процесса заключается в наигранности партнёров по команде. Команда - всего два человека, поэтому в каждом розыгрыше каждый игрок выполняет сразу несколько игровых элементов, взаимодействуя с партнёром. И именно поэтому здесь нет спортсменов, играющих в каком-либо амплуа – каждый игрок должен быть и защитником, и нападающим, должен уметь подавать мяч и отлично владеть ударной техникой.
Впервые приступая к тренировкам, тебе придётся привыкнуть к песку: перемещение по нему даётся сложнее, чем по паркету, но он позволяет совершать броски в падении. Это ещё одна особенность данной разновидности игры, поэтому тренироваться стоит в условиях, приближенных к настоящим.

Схема построения тренировки


Если ты – начинающий игрок, твои первые тренировки непременно будут включать разминку, а также упражнения, помогающие поставить правильную технику игры с мячом. Ты должен научиться:
-принимать мяч;
-пасовать его партнёру;
-совершать атакующие удары в прыжке.
Эти элементы следует оттачивать каждую тренировку, доводить их выполнение до автоматизма. Следующий этап - отработка игровых действий, и чем более высоким будет уровень твоего мастерства, тем больше времени на занятиях придётся уделять тренировке различных комбинаций.
Данная игра весьма динамична, в чём ты можешь убедиться, посмотрев это видео. В пляжном волейболе не удастся оказаться в стороне или перевести дух, не участвуя в розыгрыше мяча. Каждый игрок задействован по максимуму, и это требует от спортсмена большой выносливости. Если с самого начала большого и длительного тренировочного процесса ты будешь делать упор на развитие своей выносливости, ты сможешь легко переносить нагрузки, а твои удары будут сильны и точны даже в самом конце игры.

Пляжный волейбол, прежде являвшийся лишь развлечением, давно превратился в популярный вид спорта. Он находит всё большее число поклонников, поэтому многие спортивные школы сегодня набирают будущих профессиональных спортсменов.

Рейтинг: 0.00 (0 голосов) - Оцените эту новость -



Другие новости
15.06.2019 11:00:01 - Водное поло: особенности тренировочного процесса
15.06.2019 11:00:01 - Учимся играть в русскую лапту
14.06.2019 11:00:02 - Чемпионат по фигурному катанию в Сеуле
12.06.2019 11:00:02 - Раскрась жука
12.06.2019 11:00:02 - Тренировки по прыжкам в воду

 
Комментарии принадлежат их авторам. Мы не несем ответственности за их содержание.
Вход пользователей
Кто онлайн

текст
Общий текст
Самая читаемая статья

Сегодня еще нет самой читаемой статьи.

Лучшие отправители
1 alexis77777
alexis77777
9138
2 varvara
varvara
1904
3 svetik
svetik
61
4 Aleksa
Aleksa
59
5 призрак
призрак
49

При использовании, перепечатке, копировании материалов сайта прямая индексируемая ссылка на ресурс www.otroke.ru обязательна

 

Все права защищены.
©2012-2018 Отроке e-mail: admin-a@lenta.ru

 

.