бадминтон : Учимся играть в бадминтон
в 27.02.2019 11:00:01 (542 прочтений) Другие новости этого автора

Не все знают, что такое популярное «пляжное» развлечение, как бадминтон, в действительности является полноценным видом спорта. По всей планете проводятся национальные и мировые первенства по бадминтону, и у этого спорта также есть звёзды и поклонники. Что нужно знать тому, кто хочет сделать карьеру профессионального спортсмена в бадминтоне?

Об игре


Эта игра является самой быстрой из тех, где применяются ракетки. С помощью этих приспособлений двое или четверо игроков перебрасывают волан через сетку. Счёт идёт до 21 очка, а зарабатываются они в случае, если противник не смог перебросить волан обратно. Игра ведётся на небольшом корте (13,4*6,7 метров). Сетка высотой полтора метра размещается ровно посередине этой площадки.
Игра начинается с первой подачи: как в бадминтоне осуществляется качественная высокая подача, ты можешь увидеть тут. Также различают правую и левую подачу - с соответствующей стороны корта. При перебрасывании волана следует следить за тем, чтобы он находился в зоне площадки и, по возможности, коснулся корта команды-противника.

Особенности тренировок


Помимо того, что это очень подвижный вид спорта, так как игроку приходится перемещаться практически по всей площадке, серьезное внимание на тренировках уделяется работе с ракеткой. Этот спортивный снаряд в случае с бадминтоном весит всего около 130-160 грамм. Лёгкой полиамидной ракеткой достаточно тяжело выполнить сильный удар, поэтому спортсмену важно иметь сильные руки, в частности, хорошо развитое запястье.
При перемещении по площадке активно работают ноги. Следует тренировать наименее затратное по энергии перемещение ног (обычно это множество мелких шажков), чтобы позиционировать своё тело для более удобного нанесения удара. Так же практикуется и правильный замах. На тренировках этот элемент отрабатывается буквально до автоматизма.

Как правильно ударять по волану?


Правил несколько:
-эффективным будет удар, нанесённый строго по центру волана (для этого следует уловить наиболее удобный момент удара);
-при необходимости послать волан на небольшую дистанцию пользуйтесь укороченным ударом («под сетку»);
-при атаке наносите мощные удары, посылающие волан на минимальном расстоянии от сетки (неожиданно выполненный, такой приём всегда заставляет соперника врасплох, поскольку не позволяет ему чётко определить траекторию падения волана).

Эта игра отлично подходит для спортсменов любого возраста. С чего стоит начать начинающему игроку в бадминтон, как проходят тренировки, какие требования выдвигаются к физической форме спортсмена?

Рейтинг: 0.00 (0 голосов) - Оцените эту новость -



Другие новости
19.03.2019 11:00:01 - Спорт для настоящих мужчин
17.03.2019 11:00:01 - Новичку о шорт-треке
17.03.2019 11:00:01 - Стратегии коррекции поведения малыша
17.03.2019 11:00:01 - Бобслей: история, правила, видео
14.03.2019 11:00:02 - день святого валентина_38

 
Комментарии принадлежат их авторам. Мы не несем ответственности за их содержание.
Вход пользователей
Кто онлайн

текст
Общий текст
Самая читаемая статья

Сегодняшняя самая читаемая статья в:

Где мой галстук, любимая?

Лучшие отправители
1 alexis77777
alexis77777
9138
2 varvara
varvara
1904
3 svetik
svetik
61
4 Aleksa
Aleksa
59
5 призрак
призрак
49

При использовании, перепечатке, копировании материалов сайта прямая индексируемая ссылка на ресурс www.otroke.ru обязательна

 

Все права защищены.
©2012-2018 Отроке e-mail: admin-a@lenta.ru

 

.