синхронное плавание : Об уроках синхронного плавания
в 04.08.2019 11:00:01 (574 прочтений) Другие новости этого автора

Изящество и красота - вот главные эпитеты, которые отличают данный вид спорта от остальных. Синхронное плавание является интересным сочетанием акробатики, гимнастики и плавания.

Этот красивый вид спорта, давно входящий в олимпийскую программу, отлично подойдёт для девочек, которые хотят иметь красивую фигуру и правильную осанку. Синхронное плавание также отлично закаляет организм, способствуя развитию сердечносо-судистой и дыхательной систем. В данном случае можно говорить об удивительном сочетании акробатических и гимнастических упражнений с плаванием, а поскольку всё это делается под музыку, спортсменкам важно иметь чувство ритма, демонстрируя при этом безупречную пластику и гибкость тела.
Занятия и тренировки
Любые занятия в воде имеют оздоровительный эффект. Это касается не только физики организма, но и эмоционального настроя. Здесь же и удовольствие от командной работы, так как в синхронном плавании выступают группы различной численности. Тренировки по синхронному плаванию проводятся не только в воде: обучение спортсмена необходимым движениям часто осуществляется в обычном манеже при работе со всевозможными предметами. Как правило, это подводящие упражнения, упражнения на растяжку и… танцы! Именно они тренируют чувство ритма, к тому же многие элементы танцевальных движений впоследствии переносятся в номера, которые спортсменки демонстрируют уже в воде.
Из чего состоит танец на воде?
Всю красоту группового танца на воде можно увидеть здесь. Легко заметить, что в данном виде спорта присутствуют самые разные композиционные движения. Наиболее распространённые из них имеют свои названия:

«поплавок»,
«утка»,
«звезда»,
«стрела» и пр.

Нередко в таких танцах тренера и сами спортсменки придумывают свои оригинальные танцевальные элементы и движения, что традиционно высоко ценится судьями соревнований.
На начальном этапе придётся изучить простейшие движения: кувырки в воде, вращение вокруг своей оси, нахождение в полуприседе и т. п. С течением времени элементами танцевальных композиций будут становиться более сложные упражнения, которые нужно выполнять синхронно с другими участниками группового танца. Сначала синхронности добиваются «на суше», после чего начинают тренировать согласованность действий в воде.
Синхронное плавание может стать не только любимым видом спорта, но и отличным способом оздоровления и укрепления организма. Спорт в жизни молодой девушки крайне важен, но куда приятнее, если этот спорт будет отличаться невероятной красотой и изяществом!

Рейтинг: 0.00 (0 голосов) - Оцените эту новость -



Другие новости
19.08.2019 11:00:02 - БУХГАЛТЕРУ С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ_68
17.08.2019 11:00:02 - Как научиться играть в бадминтон
13.08.2019 11:00:02 - Спорт для настоящих мужчин
11.08.2019 11:00:01 - Новичку о шорт-треке
11.08.2019 11:00:01 - Стратегии коррекции поведения малыша

 
Комментарии принадлежат их авторам. Мы не несем ответственности за их содержание.
Вход пользователей
Кто онлайн

текст
Общий текст
Самая читаемая статья

Сегодня еще нет самой читаемой статьи.

Лучшие отправители
1 alexis77777
alexis77777
9138
2 varvara
varvara
1904
3 svetik
svetik
61
4 Aleksa
Aleksa
59
5 призрак
призрак
49

При использовании, перепечатке, копировании материалов сайта прямая индексируемая ссылка на ресурс www.otroke.ru обязательна

 

Все права защищены.
©2012-2018 Отроке e-mail: admin-a@lenta.ru

 

.