водное поло : Водное поло: информация для новичков
в 13.07.2019 11:00:01 (983 прочтений) Другие новости этого автора

Водное поло – интересная командная игра, благодаря которой можно не только весело провести время с друзьями на открытом водоеме, но и многому научиться. Регулярные тренировки развивают выносливость, концентрацию и физическую форму. Кроме того, водное поло – один из самых первых видов спорта, включенных в программу Олимпийских игр. Предлагаем вам ознакомиться с некоторыми особенностями и правилами этой игры.

Как подготовиться к первой тренировке: место и атрибуты
Начнем с того, ширина поля для игры в водное поло колеблется в диапазоне от 10 до 20 метров. Если вы собираетесь играть в бассейне, ограничить территорию можно, просто установив импровизированные ворота на границах. Площадки, предназначенные специально для тренировок, имеют строго определенные размеры, лицевые линии и, конечно же, глубину. Не стоит забывать и о температуре воды: по правилам она не должна быть ниже 16 градусов.
Самый приятный атрибут любой игры – форма. Для водного поло сложно придумать костюм, но у всех спортсменов есть особые шапочки. Они играют важную роль, выполняя как отличительную функцию, так и защитную. Каждая шапочка оснащена пластиковыми наушниками и сшита из ткани определенного цвета.
Водное поло: что и как
В этой игре, как и в любой подобной, участвует две команды. Каждая из них включает семерых игроков, в том числе вратаря. Для жесткого водного поло характерны частые замены, поэтому на соревнованиях всегда присутствует пять-шесть запасных спортсменов. Если вы хотите лишь развлечься на свежем воздухе, эти условия можно опустить и просто поделить всех присутствующих на две группы.
Каждая игра – это четыре восьмиминутных периода. Время при этом лучше отсчитывать таймером, ставя его на паузу каждый раз, когда мяч будет покидать пределы поля. На одну атаку командам отводится по 30 секунд. Если реализация не удалась, право на нее переходит к противоположной группе. Самое важное правило настоящих ватерполистов заключается в запрете касания мяча двумя руками. Это должны иметь в виду все, кроме вратаря, который также не имеет права покидать отведенную ему зону. Кроме того, строго запрещается топить главный атрибут игры или каким-либо образом атаковать человека, не владеющего им. Тем, кто хочет заниматься водным поло профессионально, основным приемам лучше научиться сразу, строго следуя правилам и не давая себе поблажек. Но старайтесь наслаждаться тренировкой и слушать свое тело. Удачи!

Почти все мы слышали о таком виде спорта, как водное поло. Но мало кто знает о правилах и особенностях этой довольно старой, но очень интересной командной игры.

Рейтинг: 0.00 (0 голосов) - Оцените эту новость -
Прикрепленные файлы: 4aeb7b09c7c2.jpg 

Теги: поло   Водное  

Другие новости
23.07.2019 11:00:02 - Учимся кататься на сноуборде
23.07.2019 11:00:02 - Первое знакомство с бобслеем
22.07.2019 11:00:02 - Град
22.07.2019 11:00:02 - Как стать профессиональным пловцом?
20.07.2019 11:00:02 - Электровелосипеды: современный экологически чистый транспорт

 
Комментарии принадлежат их авторам. Мы не несем ответственности за их содержание.
Вход пользователей
Кто онлайн

текст
Общий текст
Самая читаемая статья

Сегодняшняя самая читаемая статья в:

Учимся кататься на сноуборде

Лучшие отправители
1 alexis77777
alexis77777
9138
2 varvara
varvara
1904
3 svetik
svetik
61
4 Aleksa
Aleksa
59
5 призрак
призрак
49

При использовании, перепечатке, копировании материалов сайта прямая индексируемая ссылка на ресурс www.otroke.ru обязательна

 

Все права защищены.
©2012-2018 Отроке e-mail: admin-a@lenta.ru

 

.