Идея: отпраздновать День налоговика собственными силами, интересно и с проведением конкурсов.
Если вы хотите собраться со своими сотрудниками за общим столом и отметить праздник в теплой обстановке, тогда сценарий профессионального праздника «День налоговика» вам подойдет.
* Сделайте афишу-поздравление для всех сотрудников налоговых органов. Лучше, чтобы это был шуточный шарж про каждый отдел в карикатурном стиле. Конечно, шутите не зло, а по-доброму, тем более что ваш плакат увидят и клиенты, которые в этот день зайдут к вам по делам.
* Начальник налоговой службы лично пройдет по кабинетам, чтобы поздравить сотрудников, можете подготовить шуточный приказ, согласно которому все сотрудники должны явиться для поздравлений и вручению наград в установленное время.
* Составьте шуточную статистику по всем отделам, естественно ее никто не будет перепроверять, поэтому можете говорить ориентировочно. Например, вот отдел по работе с физическими лицами, выдал 2000 патентов и теперь у них 2000 мест на рынке с распродажными ценами. Или, например, посчитать, сколько писем было написано гражданами за этот год. В общем, шутите или хвалите это ваш выбор.
* Займитесь поиском подарков для награжденных коллег. Это будут цветы, конфеты.
* Соберитесь все в указанное время в актовом зале или в столовой за большим и красиво накрытым столом. Слово для поздравления коллег предоставляется руководителям налоговых органов.
* Затем подводятся итоги за прошедший год, и начинается награждение лучших сотрудников, уже не шуточное, а настоящее, вручаются грамоты, медали.
Для игры нужны команды, состоящие из трех «охотников» и, конечно, «кабан». «Охотники» вооружаются «патронами» (например, ценниками-наклейками) и стремятся попасть в «кабана». Мишенью выступает картонный круг, расчерченный как мишень для стрельбы, который привязывается «кабану» пониже спины. «Кабан» убегает и уворачивается, «охотники» догоняют и «стреляют» в мишень.
Эта игра на время. Кроме того, советуем пространство для «охоты» ограничить, проводить игру в трезвом состоянии или приближенном к таковому,
Дети разбиваются на две команды. Каждой команде предлагается построить свою собственную композицию-фигуру следующим образом: один человек выходит из линии и принимает какую-нибудь красивую по его мнению позу. (Предложите ему закрыть глазки и принять то положение тела, которое диктует ему сиюминутное настроение, музыка и вдохновение). Следующий в линии подходит к нему и пытается «достроить» композицию, приняв какое-то дополняющее положение рядом с первым человеком. Он может касаться первого, может стоять близко или далеко в стороне от него, главное, чтобы они создали общую композицию, заполняющую пространство.
Затем к ним «подстраивается» третий человек, четвертый и так делее – до самого последнего участника. В итоге у каждой команды должна получиться красивая многоруко-многоногая фигура.
Команды могут играть как одновременно, так и по очереди, наблюдая за успехами друг друга с позиции зрителей.
Техника бокса достаточно сложная и требует постоянных тренировок. Суть этого вида спорта заключается в нанесении ударов сопернику. Если за время состязания не будет нокдаунов, а тем более нокаута, то победу присудят тому спортсмену, который нанес своему противнику больше ударов. Это называется победа по очкам. Поединок может длиться до 12-ти раундов, по 3 минуты каждый. Если соперник сбит с ног и не может подняться, пока рефери считает до десяти, значит, он в нокауте и ему присуждают поражение. Нанесение ударов осуществляется только руками, бить по затылку и ниже пояса запрещается. Физическая подготовка В боксе, как и в любом виде спорта, большое значение уделяется физической подготовке. Спортсмен должен уходить (уворачиваться) от ударов, постоянно перемещаясь по рингу. А если еще к этому добавить сильное волнение, то становится ясно, почему боксеры сильно переутомляются за 3 минуты первого раунда. Поэтому спортсмены много бегают, прыгают, занимаются со скакалкой. Немало времени уделяют штанге и гантелям. Это необходимо для наращивания мышечной массы. Увеличение силы удара и скорости Удар не принесет ожидаемого результата, если в него не будет вложено достаточно силы. Но и мощный удар может оказаться напрасным, если спортсмен нанесет его с недостаточной скоростью. Эти показатели можно улучшить при помощи серьезных тренировок. До того как встретиться с соперником на ринге, начинающий спортсмен занимается в спортзале. Необходимо делать следующие упражнения
В каждую руку нужно взять по одной гантели, весом 1 кг каждая, и наносить ими удары в пустоту, представляя, что там соперник. Для начала хватит 10 ударов. Теперь необходимо отдохнуть и все повторить. Следует сделать 8 подходов. Второе упражнение идентично первому, но с уклоном. Бьете правой рукой, уходите влево, бьете левой рукой, уклоняетесь вправо. Каждой рукой нанесите невидимому противнику по 10 ударов и отдыхайте 1 минуту. Затем повторите, и так 8 раз. Такое количество подходов для начинающих спортсменов считается оптимальным во всех видах спорта. После разминки с гантелями подойдите к груше и начинайте на ней отрабатывать удары. Работаем с двадцатикилограммовой штангой. Поставьте ноги на ширину плеч, присядьте, возьмите снаряд двумя руками и встаньте. Теперь сделайте резкий выброс рук со штангой вперед и, не задерживая, опустите в исходное положение. В первый день занятий достаточно 8 подходов по четыре выброса.
Такие тренировки быстро дадут положительный результат. Ваша задача – усердно тренироваться, не пропуская занятий. Если вас интересуют восточные единоборства, рекомендуем ознакомиться с видеоуроками дзюдо. Сделать это можно здесь.
Призер Олимпиады в Ванкувере и чемпион Европы и мира 2011 года в конькобежном спорте Иван Скобрев дал интервью, где рассказал о своей подготовке к Олимпиаде, коснулся вопросов воспитания новых звезд и пообещал сделать все, чтобы Россия вышла на лидирующие позиции в этом виде спорта.
Соревнования по русской лапте из года в год становятся все более популярными. Чемпионаты в этом виде спорта проводятся среди людей самых разных возрастов. И вот уже второй год подряд Белорецкие школьники под руководством Сергея Ручушкина становятся лучшими на Первенстве России
Ударное движение при ударе справа с отскока. В данной теме мы рассмотрим движение различных частей тела, систем организма и их взаимодействия. Удар по мячу Это то ради чего в конечном итоге существует теннис и в какой то мере является вершиной айсберга имя которого теннис. Это своего рода кульминация всех подготовительных действий. Напомню, что мяч на струнах сидит всего 5 -- 10 тыс. сек. и в этом мгновении времени зашита вся информация о последующем движении ..
Когда приходит день рождения, На год становишься взрослей. В душе и радость, и веселье, И жизнь становится сложней. Но годы быстро пролетают, И их нельзя остановить, Они нас сильно изменяют, И ими надо дорожить!
